
在减肥的道路上,很多朋友都有过这样的困惑:明明努力节食、拼命运动,可体重不仅没降,反而还有增长的迹象,这到底是怎么回事呢?
其实,这背后可能是你的脾在 “呼救”。
中医认为,脾主运化,它就像是身体里的 “运输大队长”,肩负着运化水谷精微和运化水湿的重任。
我们吃进去的食物,经过脾胃的消化吸收,转化为营养物质,被输送到全身各个脏腑器官,以维持正常的生命活动。
如果脾的运化功能失常,那么吃进去的食物就无法被充分消化吸收,就会变成痰湿堆积在体内,导致体重增加。
而且,脾失健运还会影响气血的生成和运行,使身体的新陈代谢减缓,脂肪燃烧的速度也会变慢,从而出现越减越肥的尴尬局面。
这类因脾胃虚弱而导致肥胖的患者并不少见,患者往往还伴有食欲不振、腹胀、腹泻、四肢乏力、面色萎黄等症状。
展开剩余74%对于这种情况,治疗的关键就在于强健脾胃,恢复脾的运化功能,使体内的痰湿得以排出,从而达到减肥的目的。
今天,邀请中医减重专家范琳燕主任来跟大家分享一个方子。
健脾降脂汤
【组成】
白术,苍术,茯苓,泽泻,桂枝,陈皮,半夏,厚朴,枳壳,香附,荷叶,玉米须,甘草。(具体用量先辨证)
【功效】
健脾燥湿,行气化痰,利水渗湿,降脂减肥。
【方解】
君药:
方中白术与苍术并用,白术侧重于健脾益气,燥湿利水;
苍术则以燥湿健脾、祛风散寒见长,
二者协同增效,增强健脾燥湿之力,使脾运得健,湿邪得化。
臣药:
茯苓利水渗湿,健脾宁心;
泽泻利水渗湿泄热,可助白术、苍术排除体内湿浊。
佐药:
桂枝温阳化气,助力水湿运化;
陈皮理气健脾,燥湿化痰;
半夏燥湿化痰,降逆止呕;
厚朴燥湿消痰,下气除满;
枳壳理气宽中,行滞消胀;
香附疏肝理气,调经止痛。
这几味药合用,既能调理脾胃气机,使其升降有序,又能化痰湿、消胀满,改善脾胃气滞湿阻之证。
使药:
荷叶清香升散,可升发清阳,利湿减肥;
玉米须利水消肿,利湿退黄,二者佐助全方利水渗湿、降脂减肥之功。
甘草调和诸药,
诸药配伍,共奏健脾燥湿、行气化痰、利水渗湿、降脂减肥之效,使脾胃功能恢复正常,体内痰湿得以清除,气血通畅,脂肪自然得以代谢排出。
【用法】
将上述药材洗净,加适量清水浸泡30分钟,大火煮沸后转小火煎煮25~30分钟即可。
【注意事项】
本方适用于脾胃虚弱型肥胖,对于其他类型的肥胖可能效果不佳,使用前应咨询医生或中医师配资炒股平台配资,辨证论治。
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